Stressmanagement

Stress, Zeitdruck, Gefühle der Überforderung, muskuläre Verspannungen, Kopfschmerz und Erschöpfungszustände…die Symptome unserer Zeit! Wer kennt sie nicht?

 

Aber was kann man tun? Wie kommt man zu dem nötigen Maß an Ruhe, Entspannung und Selbstregeneration? Die äußeren Bedingungen rauben uns mehr und mehr Zeit und Raum, die wir bräuchten, um uns auf uns selbst zu besinnen.

 

Da wir auf diese Gegebenheiten meist nur begrenzt Einfluss nehmen können, ist jeder zu Zeiten hoher Anforderungen an seine Belastbarkeit meist auf sich selbst zurückgeworfen. Nach Möglichkeiten der Regeneration suchen wir oft vergeblich.

Uns ist es ein Anliegen, Ihnen durch die Vermittlung eines bewährten, wissenschaftlich anerkannten Entspannungsverfahrens den Weg zu bahnen zu einem ruhigeren, bewussteren Leben und Erleben und somit zu mehr Entspannung und Sinnfindung in der Zukunft.

 

 

Entspannungsverfahren finden sowohl in der Gesundheitsvorsorge, im Stressmanagement wie auch in der psychosomatischen und psychotherapeutischen Medizin ihre Anwendung. Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist sicher das am gründlichsten untersuchte und in seiner Wirksamkeit am besten bestätigte Entspannungsverfahren.

 

 

Spezielle Indikationen der PME:

  • Tinnitus
  • Reizdarmsyndrom
  • Spannungskopfschmerz
  • Rückenschmerzen
  • Bluthochdruck
  • Schlafstörungen